Anticellulite naturale: oli essenziali

Nemico numero uno: la cellulite

La cellulite è l’acerrima nemica del 90% delle donne: strati adiposi e ristagni di liquidi che oziano beatamente su glutei e cosce, decisamente antiestetici. Ma cerchiamo di capire meglio che cosa sia per poterla eliminare in modo efficace. Di celluliti ne esistono diversi tipi (compatta, molle, edematosa). La cellulite compatta è quella più diffusa tra le ragazze, si tratta di cellule adipose ipertrofiche tra le quali ristagnano liquidi; quella molle si localizza specialmente nell’interno coscia e sulle braccia, si tratta di noduli sclerotizzati. Quella edematosa è la più diffusa tra le donne di mezza età ed è più spugnosa, il tessuto muscolare sulle cosce sembra quasi inesistente e si localizza nella parte bassa delle gambe.

Come evitarla o combatterla?

Per prevenire e migliorare la cellulite -che non sia ad uno stadio ormai troppo avanzato- gli ormai ultra-conosciuti rimedi sono:

• Bere moltissima acqua (almeno due litri al giorno);
• Mangiare frutta e verdura in abbondanza;
• Fare attività sportiva (si consiglia la piscina perché l’acqua opera un massaggio drenante);

Tuttavia questo antipatico scherzo della natura a volte si ostina a rimanere aggrappato alle nostre gambe-glutei. Nel campo dell’estetica sta prendendo piede un rimedio tutto naturale e molto semplice da fare in casa: il massaggio drenante agli oli essenziali.

Le proprietà benefiche degli oli essenziali

Gli oli essenziali sono estratti da vegetali e appunto ne sono ”l’essenza”, cioè racchiudono in poche gocce tutte le proprietà olfattive, curative e rigeneranti delle piante. Vediamo ora la ricetta per creare un mix di oli per il nostro massaggio:

Come base si usano sempre oli semplici o grassi come l’olio di mandorle o l’olio di riso (almeno 45 gr), a cui vanno poi aggiunti i seguenti oli:

• 5 gocce di Olio essenziale di cipresso che ha effetto astringente e venotonico, stimola la circolazione ed è un diuretico;
• 7 gocce di Olio essenziale di cedro anch’esso astringente e stimola la circolazione;
• 7 gocce di Olio essenziale di vaniglia con un effetto calmante e rilassante;
• 4 gocce di Olio essenziale di ginepro che ha funzione tonificante e favorisce il drenaggio;
• 7 gocce di Olio essenziali di limone: è un tonico venoso, abbassa l’iperviscosità sanguigna (fluidificante sanguigno).

Il massaggio drenante

Mescolati tutti gli oli si procede al massaggio che deve avere effetto drenante, cioè deve smuovere letteralmente i liquidi all’interno delle cosce e dei glutei. Si parte con un movimento impastatura dal basso verso l’alto, partendo dal ginocchio verso il gluteo, proprio come se si impastasse il pane, questo serve a stimolare la circolazione venose. Fatto questo per 10 minuti si passa alla fase di spostamento dei liquidi vero e proprio, che interessa la circolazione linfatica: con la mano chiusa a pugno bisogna far scorrere le nocche dal ginocchio verso l’interno coscia e spingere verso l’inguine in modo da condurre i liquidi verso la vescica. Così facendo spostiamo i liquidi e favoriamo la loro eliminazione. Il massaggio deve durare dai 15 ai 30 minuti a seconda del tempo a disposizione. Se lo si pratica con costanza tutti i giorni i risultati saranno sorprendenti!